60 Minuten · Write to Relax
Mental Reset
Wenn der Kopf einfach nicht stillsteht.
Die erste Session rund um mentale Entlastung, Stress und das Sortieren von Gedanken.
Write to Relax
People Pleasing Reset
Werde wieder zur Hauptfigur in deinem Leben statt Everybody's Darling.
Immer für alle da sein, niemanden enttäuschen und bloß keine Erwartungen unerfüllt lassen? Zeit für einen kleinen Plot Twist: Du darfst auch mal an dich denken.
- Mittwoch, 25. November 2026
- 19:30 bis 20:30 Uhr | 60 Minuten
- Live via Zoom
- Online von überall
Keine Schreiberfahrung nötig. Kamera und Mikrofon können ausgeschaltet bleiben.
Ein Moment für dich
Immer für alle da. Aber wann eigentlich für dich?
Noch schnell jemandem einen Gefallen tun. Natürlich beim Organisieren helfen. Klar, das kannst du übernehmen. Und nein, überhaupt kein Problem!
Obwohl es vielleicht doch eins ist.
Willkommen im People-Pleasing-Modus.
Gerade zum Jahresende werden die To-do-Listen länger und die Erwartungen größer. Und während wir versuchen, es allen recht zu machen, vergessen wir manchmal die wichtigste Person in unserer eigenen Geschichte: uns selbst.
Zeit, das zu ändern.
Was dich erwartet
Nimm den Stift in die Hand. Und deine Geschichte gleich mit.
Raus aus dem Funktionieren
Eine Stunde Abstand von Verpflichtungen und Erwartungen. Nur für dich.
Deine Grenzen wieder wahrnehmen
Was tut dir gut? Was kostet dich Energie? Und wo möchtest du künftig stärker für dich einstehen?
Deiner eigenen Stimme Raum geben
Mit kreativen Schreibübungen Gedanken sortieren, Perspektiven wechseln und neue Möglichkeiten entdecken.
Wieder selbst die Hauptrolle übernehmen
Nicht jede Geschichte muss sich um die Erwartungen anderer drehen. Deine eigene verdient mindestens genauso viel Aufmerksamkeit.
Kreativ. Expressiv. Narrativ.
Du musst nicht dein ganzes Leben umschreiben. Aber vielleicht ein paar Seiten.
Write to Relax ist kein klassischer Journaling-Kurs. Es geht nicht um schöne Texte, literarische Leistung oder darum, ein Tagebuch zu führen. Wir nutzen Geschichten, Perspektivwechsel und kreative Schreibimpulse als Werkzeug für mehr Selbstbestimmung.
- Abstand von Erwartungen anderer gewinnen.
- Eigene Bedürfnisse und Grenzen wahrnehmen.
- Gedanken und Gefühle auf Papier ausdrücken.
- Das Nein sagen gedanklich ausprobieren.
- Neue Perspektiven entdecken und selbstbewusster für dich einstehen.
Ein Nein zu anderen kann ein Ja zu dir selbst sein.
Kommt dir bekannt vor?
- Du sagst Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst.
- Du möchtest niemanden enttäuschen und enttäuschst dabei manchmal dich selbst.
- Du fühlst dich für die Stimmung und Zufriedenheit anderer verantwortlich.
- Du entschuldigst dich sogar dann, wenn du eigentlich nichts falsch gemacht hast.
- Du wünschst dir mehr Zeit für dich, weißt aber nicht, wo du sie hernehmen sollst.
- Du möchtest deine eigenen Bedürfnisse wieder ernster nehmen.
Dann ist diese Stunde für dich.
Echte Stimmen
Was Teilnehmende über Write to Relax sagen
People Pleasing Reset
Eine Stunde, die nur dir gehört.
Ohne Erwartungen. Ohne Leistungsdruck. Und ganz bestimmt ohne schlechtes Gewissen.
- Mittwoch, 25. November 2026
- 19:30 bis 20:30 Uhr | 60 Minuten
- Live via Zoom
- Online von überall
Nur Stift, Papier und ein bisschen Zeit für dich.
Ich bin dabei!Die Resets
Drei Sessions. Drei kleine Resets für deinen Kopf.
Manchmal brauchen wir einfach einen Moment, um durchzuatmen, Gedanken zu sortieren und wieder bei uns selbst anzukommen. Genau dafür gibt es die Write to Relax Sessions. Jede Session beschäftigt sich mit einem anderen Thema. Du kannst jederzeit einsteigen und brauchst keine Vorkenntnisse.
60 Minuten · Write to Relax
Bad Day Reset
Um mit schlechten Erfahrungen Schluss zu machen.
Kreatives Schreiben, um schwierigen Gedanken und Gefühlen Raum zu geben und Abstand zu belastenden Erlebnissen zu gewinnen.
28.10.2026 · 19:30 - 20:30 Uhr · live online
60 Minuten · Write to Relax
People Pleasing Reset
Werde wieder zur Hauptfigur in deinem Leben.
Weniger Erwartungen erfüllen, eigene Bedürfnisse erkennen und wieder stärker für sich selbst einstehen.
Nächste Live-Session: Mittwoch, 25. November 2026, 19:30 bis 20:30 Uhr, live via Zoom
Über mich
Juliane Schreiber
Entwickelt und angeleitet werden die Workshops von Juliane Schreiber, Gründerin von Mama Meeting, Family Career Beraterin, Trainerin und Speakerin.
In ihrer Arbeit mit Menschen, die beruflich und privat viel Verantwortung tragen, beschäftigt sie sich intensiv mit mentaler Belastung, Stressregulation und alltagstauglichen Methoden, die dabei helfen, wieder mehr Klarheit und Handlungsspielraum zu gewinnen.
FAQ