Bad Day Reset
60 Minuten, um mit schlechten Tagen Schluss zu machen.
Manche Tage möchte man einfach in die Tonne werfen. Stattdessen quälen sie uns oft noch viel länger, als uns lieb ist.
Ein blödes Gespräch, ein Missverständnis im Alltag, ein Fehler oder sogar eine echte Tragödie sind aber andererseits genau der Stoff, aus dem spannende Geschichten gemacht werden. Und die Literatur lehrt uns: Auch miese Tage können ein Happy End bekommen.
In dieser Write to Relax Session nutzen wir narrative Schreibtechniken, um uns von schlechten Tagen frei zu schreiben, durch Kreativität wieder Energie zu schöpfen und die grauen Filter abzulegen, die uns auf die Stimmung drücken.
28.10.2026 | 19:30 - 20:30 Uhr | 60 Minuten live online
Keine Schreiberfahrung nötig. Kamera und Mikrofon können ausgeschaltet bleiben.
Die Session
Verstehen. Und vor allem: schreiben.
In dieser 60-minütigen digitalen Live-Session bekommst du verständliche Inputs dazu, warum unser Kopf gerade an schwierigen Tagen so schnell bei negativen Gedanken hängen bleibt und warum wir uns selbst mit Schuldgefühlen und Selbstvorwürfen plagen.
Vor allem aber schreiben wir.
Mit kurzweiligen, leicht umsetzbaren narrativen Schreibtechniken schaffen wir Abstand zu dem, was gerade nervt, belastet oder im Kopf kreist.
Wir verändern den Blick auf die Geschichte, die wir uns über den Tag erzählen, und richten unsere Aufmerksamkeit ganz bewusst auch wieder auf stärkende Gedanken, gute Gefühle und das, was trotz allem ebenfalls da ist.
Diese Session ist für dich, wenn du
- Situationen immer wieder im Kopf durchspielst
- nach einem anstrengenden Ereignis schlecht abschalten kannst
- dich schnell an Fehlern, Konflikten oder blöden Momenten festbeißt
- deinem inneren Kritiker manchmal viel zu viel Raum gibst
- dir wünschst, Gedanken leichter loslassen zu können
- Schreiben gerne einmal als echten Reset für den Kopf ausprobieren möchtest
Du brauchst keinerlei Schreiberfahrung.
Nur einen Stift, ein paar Seiten Papier und 60 Minuten für dich.
Echte Stimmen
Was Teilnehmende über Write to Relax sagen
Auch miese Tage können ein Happy End bekommen.
28.10.2026 | 19:30 - 20:30 Uhr | 60 Minuten live online
Jetzt Platz sichernKeine Schreiberfahrung nötig. Kamera und Mikrofon können ausgeschaltet bleiben.
Über mich
Juliane Schreiber
Entwickelt und angeleitet werden die Workshops von Juliane Schreiber, Gründerin von Mama Meeting, Family Career Beraterin, Trainerin und Speakerin.
In ihrer Arbeit mit Menschen, die beruflich und privat viel Verantwortung tragen, beschäftigt sie sich intensiv mit mentaler Belastung, Stressregulation und alltagstauglichen Methoden, die dabei helfen, wieder mehr Klarheit und Handlungsspielraum zu gewinnen.
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