Grübelschleifen unterbrechen
Du lernst eine Schreibtechnik, mit der du kreisende Gedanken aus dem Kopf holst und sichtbar ordnest.
Live-Workshop am 30.09.2026
Write to Relax
So schreibst du dich stark und glücklich.
60 Minuten für weniger Grübeln, mehr Energie und mehr Freude.
Mit einfachen narrativen Schreibtechniken lernst du, Gedanken zu sortieren, Grübelschleifen zu unterbrechen und den Fokus wieder stärker auf das zu richten, was dir Kraft gibt.
30.09.2026 · 19:30–20:30 Uhr · live via Zoom · 49 €
Keine Schreiberfahrung nötig · Kamera & Mikrofon können ausgeschaltet bleiben
Warum Write to Relax
Der Kopf denkt weiter, auch wenn der Tag längst vorbei ist.
Gedanken drehen sich im Kreis, Kleinigkeiten bleiben hängen, Energie geht verloren. Write to Relax ist eine einfache Methode, die genau hier ansetzt: Du bringst das, was innerlich läuft, aufs Papier, gibst ihm Struktur und findest zurück zu Klarheit, Kraft und Leichtigkeit. Ohne Schreibtalent, ohne Vorlesen, ohne Extra-Projekt in deinem Alltag.
Der 60-Minuten-Workshop
Eine Stunde, die deinen Kopf leichter macht
Live via Zoom, mit kurzen fachlichen Einordnungen zu Stress, Gehirn und Schreiben und mit angeleiteten Schreibimpulsen, die du direkt ausprobierst.
Energie zurückholen
Du richtest den Blick gezielt auf das, was dich stärkt, und machst deine eigenen Kraftquellen wieder greifbar.
Deine Geschichte drehen
Mit narrativen Tools aus der Belletristik veränderst du die Perspektive auf Situationen, die dich belasten.
Sofort anwendbar
Alle Übungen sind kurz, angeleitet und lassen sich direkt nach dem Workshop in deinem Alltag weiterverwenden.
Echte Stimmen
Was Teilnehmende nach dem Schreiben sagen
Write to Relax ist ein erprobtes Live-Format, unter anderem auf Mallorca, in Hamburg und online.
Nächster Termin
60 Minuten, die deinen Kopf sortieren
30.09.2026 · 19:30–20:30 Uhr · live via Zoom · 49 €
Jetzt Platz sichern – 49 €Keine Schreiberfahrung nötig · Kamera & Mikrofon können ausgeschaltet bleiben
Aus den Kursen
Echte Momente aus Mallorca und Hamburg
Für wen
Für alle, die weniger grübeln und mehr spüren wollen
Der Workshop ist für dich, wenn du…
- abends nicht abschalten kannst und morgens schon wieder alles im Kopf hast
- viel Verantwortung trägst und dich oft leer statt lebendig fühlst
- Grübelschleifen kennst und einen praktischen Ausweg suchst
- Schreiben als Werkzeug kennenlernen möchtest, ohne literarischen Anspruch
- einen niedrigschwelligen Einstieg suchst, der nur eine Stunde braucht
Du brauchst keine Schreiberfahrung. Du musst nichts vorlesen. Kamera und Mikrofon können ausgeschaltet bleiben. Es geht nicht um Leistung, sondern um Entlastung.
Danach weitergehen
Der 4-Wochen-Kurs als Vertiefung
Wenn du nach dem Workshop tiefer einsteigen möchtest: In vier Live-Online-Sessions am Morgen arbeitest du mit Regulation, Ressourcen, Selbstbild und Perspektivwechsel. Mit Workbook, festem Rhythmus und einer kleinen Gruppe.
Über
Juliane Schreiber
Juliane Schreiber begleitet Menschen an der Schnittstelle von Arbeit, Mental Load, Vereinbarkeit, Selbstwirksamkeit und persönlicher Entwicklung. Als Family Career Beraterin, Gründerin von Mama Meeting und Expertin für Vereinbarkeit, Kommunikation und mentale Belastung entwickelt sie Formate, die Menschen helfen, ihre eigenen Bedürfnisse, Rollen und Geschichten wieder klarer zu sehen.
Mit Write to Relax verbindet sie ihre Erfahrung aus Beratung, Weiterbildung, kreativer Arbeit und Reflexion zu einem Format, das nicht noch mehr Druck macht, sondern Raum für Entlastung, Klarheit und neue Perspektiven öffnet. Sie hat das Format bereits live auf Mallorca, in Hamburg und online mit vielen Teilnehmenden durchgeführt.
FAQ